عدم نوم الطفل في عمر ثلاث سنوات بسبب التغيرات في الروتين اليومي
تناول الكافيين: إذا لم يكن طفلك يتناول الشاي أو القهوة، فإن مشروبات الطاقة، والمياه الغازية كفيلة بأن تقلق نومه، لاحتوائها أيضًا على مادة الكافيين المنبهة.
لأنَّ الضوء المنبعث منها يُقلِّل من إنتاج هرمون الميلاتونين الذي يُعزِّز النوم العميق.
شارك الان اختبار تجاوز صدمة الخيانة الزوجية للزوجة
فحص النشاط الحركي: لتشخيص أسباب الأرق وتوقف التنفس أثناء النوم، بحيث يرتدي الطفل سوار مزود بمستشعر لتحديد أوقات البيقظة والنوم.
قد يؤدي تأثير قلة النوم على صحة الأطفال إلى تغيرات في المزاج، وانخفاض الأداء في المدرسة، وضعف المناعة الطبيعية، ونقص النمو؛ لذلك، قد يبدو الطفل متعب ونعسان، وسريع الانفعال أثناء النهار، كما تسبب اضطرابات النوم سلوك مضطرب عامة عند الأطفال أثناء النهار.
أو حتى قدوم مولود جديد للعائلة، يمكن أن يشعر الطفل بعدم الاستقرار والقلق، مما يؤثر سلبًا على نومه.
معاناة النوم: حتى مع قلة النوم يكون الوقت الذي يستطيع فيه الطفل النوم يكون وقت غير مرغوب فيه حيث يكون معاناة من الكوابيس والذعر والسير أثناء النوم والتبول في الفراش.
العناية بالرضع وحديثي الولادة مشاكل النوم عند الرضع وطرق علاجها والتعامل معها
أفضل المكملات الغذائية للنباتيين: أهم مصادر البروتينات النباتية
اضطرابات النوم عند الأطفال من المشاكل الشائعة عند الأطفال، ولكن يمكن منعها وعلاجها بوضع روتين للأطفال والانتظام عليه واحضن طفلك جيدًا ليشعر بالأمان ويشعر وأنك موجود دائماً من أجله.
تؤثر الظروف التي يعيش فيها الطفل في استقراره عموماً وفي قدرته على النوم بعمق، وأكثر العوامل البيئية التي تعوق نوم الطفل هي الضوضاء والضجيج المُفرِط أو الضوء الساطع أو درجات الحرارة المنخفضة جداً أو العالية أو السرير غير المريح أو عدم تنظيم مواعيد نوم الطفل.
أسئلة وإجابات طبية أطباء متخصصين للإجابة على استفسارك
تأكدي أن درجة نور الامارات الحرارة في غرفة نوم طفلك معتدلة، وقللي الإضاءة قدر الإمكان.